Gezondheidspuzzel.

De Gezondheidspuzzel.

stap voor stap naar balans

Soms kom je op een punt waarop je voelt dat het anders moet. Dat moment heb ik zelf ook gehad.

Eigenlijk worstel ik al mijn hele leven met overgewicht. Noem een dieet en ik weet hoe het werkt — en ik heb het geprobeerd. Van calorieën tellen tot acupunctuurnaaldjes, van streng lijnen tot dagen op bouillon leven. Werkelijk alles kwam voorbij.

Er was zeker resultaat maar dit was van tijdelijke aard.

Sterker nog: naarmate de jaren verstreken, leek mijn lichaam alleen maar meer vast te houden. Toen ook nog de overgang zijn intrede deed, werd het afvallen er niet makkelijker op. Ondanks dat ik minimaal drie keer per week sport, veranderde er weinig aan mijn gewicht of lichaamsvorm.

Mijn relatie met eten raakte steeds verder verstoord. Mijn lichaam leek te denken: binnen is binnen — ik laat niets meer los.

Op een gegeven moment was ik het overzicht volledig kwijt. Ik wilde geen dieet meer. Geen calorieën meer tellen. Geen strijd meer met eten.

Wat ik wél wilde, was rust. Gewoon eten. En weer kunnen genieten van voeding zonder schuldgevoel.

Vanuit die behoefte ben ik gaan zoeken naar een andere manier. Niet gericht op streng afvallen, maar op herstel van balans. Een manier waarbij voeding, beweging, ontspanning en lichaamsbewustzijn samenkomen.

Zo ontstond langzaam "De Gezondheidspuzzel".

In dit programma ligt de nadruk niet op snel gewicht verliezen, maar op het stap voor stap herstellen van een gezonde relatie met je lichaam en met voeding. Door verschillende onderdelen samen te brengen ontstaat er een compleet geheel.

Net als bij een puzzel heeft ieder stukje zijn eigen plek.

Binnen De Gezondheidspuzzel kijken we onder andere naar:

• voeding en eetpatronen
• beweging en energieverbruik
• slaap en herstel
• ontspanning en stressregulatie
• voetreflextherapie en energetische balans
• ondersteuning met frequentietherapie

Het doel is niet om jezelf opnieuw in een streng dieet te dwingen, maar om een nieuwe, duurzame leefstijl te ontwikkelen die bij jou past.

Voor mij persoonlijk betekende dit dat ik mij weer fitter ging voelen, meer energie kreeg en weer kon genieten van mijn eten. Ik werd niet meer onrustig als ik eens iets at waar suiker in zat. Het voelde niet langer als een strijd, maar als een nieuwe manier van leven.

Het afvallen gaat misschien niet razendsnel — maar het voelt wel echt.

Ik koos er bewust voor om geen standaard GLI-traject te volgen, omdat de voedingsvisie daarvan niet helemaal bij mij past. Mijn voorkeur ligt bij zo puur mogelijke voeding: biologisch, met zo min mogelijk toevoegingen en zeker geen light producten en calorieën tellen.

“Gewoon”terug naar gezond en naar jezelf voeden dit was mijn doel, niet alleen lichamelijk maar ook mentaal.

Daarom ben ik zelf gaan puzzelen: Wat werkt écht? Wat brengt balans? Wat is vol te houden?

De inzichten die daaruit zijn ontstaan, deel ik nu graag met anderen.

Misschien herken jij jezelf in dit verhaal. En misschien is De Gezondheidspuzzel ook voor jou een mooie stap richting meer balans, energie en vertrouwen in je eigen lichaam. Vooral weer gelukkig worden in je eigen lichaam vind ik het allerbelangrijkste.

Wat kun je verwachten van de gezondheidspuzzel (klik hier)

De 6 puzzelstukjes van De Gezondheidspuzzel

🧩 Voeding 🧩 Beweging 🧩 Slaap 🧩 Ontspanning 🧩 Voetreflex 🧩 Frequentietherapie